Trick: Halbtags-Fasten


Anfang Januar hatte ich 1 Woche gefastet und war eigentlich enttäuscht, dass es so schnell vorbei war. Das Hungergefühl war bei mir auch nicht das Problem, sonder die Lust etwas zu essen.
Naja jedenfalls war ich vom fasten so begeistert - und natürlich auch vom Ergebnis auf der Waage, dass ich beschlossen habe jetzt öfter mal eine Phase mit Halbtags-Fasten durchzumachen.
Ich habe mir überlegt, wo ungefähr die Hälfte meines Tages ist und bin auf 15 Uhr gekommen. Jetzt esse ich nach dieser Zeit nichts mehr. Aber wirklich gar nichts mehr. Und das erstaunlichste ist, es scheint mir gut zu tun, denn ich war noch nie so gut drauf wie bisher.
Immer wenn ich wieder eine Phase des Heißhungers überstanden habe, gebe ich meinem Körper eine Auszeit und esse nach 15 Uhr nichts mehr. Der Körper dankt es mir mit reiner Energie :-)


22-Apr-2013, 00:40

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