Langsam fange ich wieder an, mich in meinem Körper wohlzufühlen. 🤍 Ab jetzt möchte ich mich auch wieder öfter zeigen, damit auch klar ist, wer hinter diesen ganzen Ideen steckt. 🤍 Vielleicht kennst du das auch? Ich hatte jetzt über mehrere Monate kein gutes Verhältnis zu meinem Körper. Ich war gestresst, hatte zugenommen, fand mich nicht mehr schön. 🤍 Jetzt geht es wieder vorwärts. Ich habe abgenommen, habe mehr Zeit in meine kreativen Ideen gesteckt und fühle mich sehr viel wohler. 🤍🤍🤍
Manchmal habe ich einfach Lust, Dich ein bisschen in mein privates Leben mitzunehmen. Diesmal geht es um das Thema Gewicht.
Ich habe leider eine lange Zeit (2 Jahre) nicht auf mein Gewicht achten können. Ich sage das ganz bewusst so, weil es natürlich nur die Halbwahrheit ist. Natürlich wäre irgendwo Zeit für Sport gewesen und auf jeden Fall hätte ich auch einfach auf meine Ernährung achten können. Aber ich konnte es dann doch nicht. Der Stress, der teilweise real war und teilweise auch nur in meinem Kopf stattgefunden hat, war zu viel für mich. Und obwohl ich tagsüber fast nichts gegessen habe, habe ich doch ständig immer ein bisschen zugenommen. Weil nach der Arbeit dann der Stress-Ausgleich über das Essen stattgefunden hat.
Einige Tage sahen so aus, dass ich mir nach der Arbeit erstmal 1 Bier aufgemacht habe und dann wurde gegessen. Riesen Portionen. Danach habe ich mich um meine Kinder gekümmert und als die im Bett waren, habe ich nochmal riesen Portionen gegessen. Da ging teilweise eine Pizza am Nachmittag und 1 kg Pommes am Abend weg. Nur für mich.
Und irgendwann kam dann der Punkt, da konnte ich so nicht mehr weitermachen. Ich passte noch nicht einmal in die Hosen, die ich mir zu groß gekauft hatte.
Also Jobwechsel und Mindset-Veränderung.
Und am 2. September ging es dann los. Auf die Ernährung geachtet und angefangen zu laufen. Am 22. September habe ich dann bei einem 5 km langen Firmenlauf mitgemacht und es war grauenhaft. 5 km kamen mir wie eine Ewigkeit vor. Vor zwei Jahren bin ich, einfach so, am Nachmittag 10km gelaufen. Einfach weil es Spaß gemacht hat. Und jetzt sowas.
Naja, ich bleibe weiter dran. Mein Wunschgewicht ist noch 15kg entfernt. Aber das schaffe ich auch noch.
Da sieht man mal wieder, was Stress auslösen kann.
Ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag und hoffe, dass du Deine Ziele auch verfolgst.
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