Ich bin absolut gegen Hate-Kommentare. Wenn mir etwas an einem Beitrag nicht gefällt, dann überspringe ich ihn, oder bilde mir im Kopf einfach meine Meinung dazu.
Es hilft niemandem, wenn unter seinem Beitrag Kommentare stehen, wie hässlich die Person ist, oder wie unverdient er überhaupt seinen Erfolg feiert.
Geh einfach weg, wenn du nicht vernünftig kommunizieren kannst!
Natürlich kannst du deine Meinung sagen, aber Hass verbreiten ist keine Meinung, sondern zeigt nur, wie unzufrieden Du mit deinem Leben bist.
Achte auf deine Worte und versuche Kritik so freundlich, wie möglich zu vermitteln. Und überlegen vorher, ob deine Kritik überhaupt angemessen ist.
Ich liebe es, mich immer wieder zu optimieren, meinen Rhythmus zu ändern, um noch effektiver meinen Tag gestalten zu können.
Vollzeit arbeiten, eigene Kinder, Ruhephasen, kreative Phase, Dinge erledigen, … Mein Tag ist ziemlich voll. So voll, wie bei vielen anderen Menschen.
Ich möchte mich aber weiterentwickeln. Und das braucht Zeit.
Leider bin ich ein Typ, der viel Ruhephasen braucht. Vielleicht hängt das mit meinem Job zusammen, aber teilweise bestimmt auch, weil ich einfach so bin. Ich brauche Phasen, in denen ich einfach abwarte was kommt. Diese Phasen kann ich zwar übergehen, in dem ich viele Sachen vorbereite, aber ich liebe solche Phasen auch.
Ich habe kein Problem damit, mich immer wieder selbst zu hinterfragen und zu schauen, wo ich meinen Tag anders gestalten kann, damit ich mehr Zeit habe. Aber irgendwie komme ich zur Zeit an meine Grenzen.
5:30 Aufstehen, Kaffee, duschen, Computer, vielleicht noch einmal Spülmaschine einräumen und schon muss ich 7:00 Uhr los. 17:00 Uhr nach Hause kommen, essen und kurz durchschnaufen und chillen. 18:00 Uhr Abendessen für die Kids und 2 Stunden Zeit mit ihnen. 20:00 Uhr Noch eine letzte Medienzeit für die Kinder und ich muss kurz abschalten, oder mache ein bisschen Haushalt. 21:00 den Kleinen ins Bett bringen Danach der Großen Gute Nacht sagen. Erschöpft auf der Couch landen und wissen, dass ich viel zu tun habe. Bis 22:00 Uhr auf der Couch, weil ich keine Energie habe. Dann vielleicht noch ein bisschen Haushalt und dann 1 Stunde Training. 23:00 Uhr duschen und um kurz vor Mitternacht ins Bett. Und nach 5,5 Stunden geht’s wieder von vorne los.
Dabei würde ich lieber viel mehr Zeit für meine kreativen Arbeiten nutzen. Ich würde viel lieber auf meine 6 bis 7 Stunden Schlaf kommen. Ich würde mir gerne noch nebenberuflich etwas aufbauen und ich würde gerne Englisch üben.
Aber irgendwie schaffe ich das nicht alles. Noch nicht. Denn ich werde weiterhin versuchen Lücken zu finden. Vielleicht etwas verschieben, etwas ganz anders machen… Irgendwie werde ich es schaffen, mich weiter zu optimieren.
Das soll hier kein Meckern sein, weil es mir nämlich verdammt gut geht. Ich möchte dich nur ein bisschen mitnehmen in meinen Prozess und dir sagen, dass du nicht allein bist, falls du auch deinen Tag nicht so gut schaffst, wie du eigentlich möchtest.
An alle Kämpfer da draußen: Halte Durch! Du findest eine Lösung. Du findest Deinen Weg!
DIESER ZUSTAND VON „ICH BIN NICHT RICHTIG FIT ABER AUCH NICHT RICHTIG KRANK“ NERVT TOTAL!
ICH BIN EINFACH NICHT DER TYP DER SICH IN SO EINEM ZUSTAND KRANKSCHREIBEN LÄSST
BIN MIR ABER SELBST UNSICHER OB DAS GUT IST.
Kennst Du diesen Zustand? Der Hals schmerzt bisschen, die Nase läuft, bisschen Kopfschmerzen sind auch dabei. Aber so richtig fürs Bett fühlst du dich nicht.
Ich weiß, dass ich auf der Arbeit gebraucht werde und ich weiß, dass ich auf meine körperliche Grenze achten muss. Aber in so einem Zustand fällt es mir echt schwer.
Es gibt immer ein paar Kollegen, die sind öfter krank und dann gibt es so Leute wie mich, die fehlen so gut wie nie. Wenn ich mich dann auch mal schwach fühle, müsste es eigentlich in Ordnung sein, einen Tag zu Hause zu bleiben. Aber das kriege ich nicht hin. Da habe ich einen zu hohen Anspruch an mich selbst.
Ich habe heute beschlossen, etwas später anzufangen. Vielleicht ist das ein guter Weg, dass ich mich nicht überlaste, aber trotzdem auf der Arbeit erscheine. Mal sehen…
Ich wünsche Dir einen wunderschönen und gesunden Tag!
Manchmal habe ich einfach Lust, Dich ein bisschen in mein privates Leben mitzunehmen. Diesmal geht es um das Thema Gewicht.
Ich habe leider eine lange Zeit (2 Jahre) nicht auf mein Gewicht achten können. Ich sage das ganz bewusst so, weil es natürlich nur die Halbwahrheit ist. Natürlich wäre irgendwo Zeit für Sport gewesen und auf jeden Fall hätte ich auch einfach auf meine Ernährung achten können. Aber ich konnte es dann doch nicht. Der Stress, der teilweise real war und teilweise auch nur in meinem Kopf stattgefunden hat, war zu viel für mich. Und obwohl ich tagsüber fast nichts gegessen habe, habe ich doch ständig immer ein bisschen zugenommen. Weil nach der Arbeit dann der Stress-Ausgleich über das Essen stattgefunden hat.
Einige Tage sahen so aus, dass ich mir nach der Arbeit erstmal 1 Bier aufgemacht habe und dann wurde gegessen. Riesen Portionen. Danach habe ich mich um meine Kinder gekümmert und als die im Bett waren, habe ich nochmal riesen Portionen gegessen. Da ging teilweise eine Pizza am Nachmittag und 1 kg Pommes am Abend weg. Nur für mich.
Und irgendwann kam dann der Punkt, da konnte ich so nicht mehr weitermachen. Ich passte noch nicht einmal in die Hosen, die ich mir zu groß gekauft hatte.
Also Jobwechsel und Mindset-Veränderung.
Und am 2. September ging es dann los. Auf die Ernährung geachtet und angefangen zu laufen. Am 22. September habe ich dann bei einem 5 km langen Firmenlauf mitgemacht und es war grauenhaft. 5 km kamen mir wie eine Ewigkeit vor. Vor zwei Jahren bin ich, einfach so, am Nachmittag 10km gelaufen. Einfach weil es Spaß gemacht hat. Und jetzt sowas.
Naja, ich bleibe weiter dran. Mein Wunschgewicht ist noch 15kg entfernt. Aber das schaffe ich auch noch.
Da sieht man mal wieder, was Stress auslösen kann.
Ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag und hoffe, dass du Deine Ziele auch verfolgst.
Ich liebe Urlaub. Ich liebe es, einfach abzuschalten, in neue Welten einzutauchen und zu entspannen.
Das ganze hat aber einen Nachteil: Mir ist bewusst, dass ich mich viel mehr nach Urlaub sehne, als noch vor ein paar Jahren. Mir ist auch bewusst, dass es mit meiner beruflichen Situation zusammenhängt. Mir ist bewusst, dass ich noch vor einigen Jahren viel lockerer mit meiner Situation umgegangen bin, als heutzutage.
Das Problem ist aber, dieses Hin- und Hergerissen sein. Auf der einen Seite wünsche ich mir meinen alten Rhythmus wieder. Weniger arbeiten, mehr Freizeit. Auf der anderen Seite genieße ich jetzt wenigsten ein gutes kleines Gehalt und muss nicht mehr jeden Euro umdrehen, um mir etwas leisten zu können. Jetzt kann ich einfach so in den Urlaub, ohne zu überlegen, ob die Kohle reicht. Aber ich muss das auch, um den Stress auszugleichen, den ich mir auf der Arbeit mache.
Am Wochenende habe ich Geburtstag und nehme mir, mit meinen Kids, eine kleine Auszeit zwischen Palmen. Und dieses Gefühl, es einfach machen zu können, genieße ich sehr.
Zur Zeit denke ich oft darüber nach, wie sich der Arbeitsmarkt entwickeln wird und habe kein gutes Gefühl dabei. Die Politik beschäftigt sich mal wieder lieber mit anderen Dingen. Aber es kann ja auch gut sein – diese Entwicklung. Ich weiß es nicht.
Dann denke ich an meine Kinder, in welcher Welt sie aufwachsen. Ganz anders, als meine Kindheit und doch irgendwie vertraut.
Geld wird auch in der Zukunft eine große Rolle spielen
So schweifen meine Gedanken herum. Durchdenken ein Thema, nach dem anderen. Und doch komme ich immer wieder zu dem Schluss: Ich kann mein Leben verändern! Ich werde mein Leben verändern. Ich verändere mein Leben. Mein Leben hat sich schon verändert. Es wird immer besser und besser.
Du siehst, ich denke viel. Es ist manchmal anstrengend und manchmal sehr schön. Wie das Leben an sich.
Und durch das ganze Denken, brauche ich wieder etwas Abstand. Vielleicht wäre ein Urlaub gut. Ein Urlaub wäre auf jeden Fall gut. Ich werde Urlaub machen.
Weil ich Urlaub liebe. Ich glaube, ich bin ein Vacation-lover.
So, jetzt habe ich tatsächlich wieder 2 Tage nichts gepostet. Und hier werde ich dir ein bisschen erzählen, warum nicht.
In meinem Leben ist immer etwas mehr los, als ich erwarte. 😅 Wer kennt es nicht?
Also zurück zum Anfang vom September. Ich habe 2 Jahre in einer Wohngruppe gearbeitet und konnte irgendwann nicht mehr abschalten. Somit hat sich mein Leben nur noch um den Job und meine Kinder gedreht. Als ich dann noch auf der Waage festgestellt habe, dass ich wieder 10 Kilo zugenommen habe, musste was passieren. Ich bin zu meinem Chef und bekam ab 01.09.23 eine neue Stelle. Davor war ich noch schnell mit meinen Kids für eine Woche in der Türkei Urlaub machen.
Dazu kam noch, dass ich ein neues Auto gebraucht habe, weil mein Leasingvertrag ausgelaufen ist. Also habe ich mir am 22.09. ein Auto geholt. Aus Düsseldorf. Das sind ca. 5 Stunden Autofahrt. Hin mit der Bahn und das hat – erstaunlicher Weise – ganz gut und pünktlich geklappt. In Düsseldorf musste ich mir noch schnell neue Schuhe kaufen, weil meine Schuhe (auch neu) bei jedem Schritt gequietscht haben. Das hat mich so genervt, dass ich unbedingt neue Schuhe gebraucht habe.
Beim Autohaus das neue Leasingfahrzeug geholt und ab nach Hause. Die Fahrt hat insgesamt 9 Stunden gedauert, weil ich ständig im Stau stand und dann doch irgendwann eine längere Pause machen musste. Das war richtig anstrengend.
Um 1 Uhr am Freitag nach Hause gekommen mit dem Wissen, dass ich mich auch noch zum Firmenlauf angemeldet habe. Also um 7:30 auf die Arbeit, um 15 Uhr nach Hause, schnell bisschen entspannen, um 16 Uhr wieder los. Firmenlauf waren 5 Kilometer und ich bin echt nicht in Form.
Am Abend nur noch was gegessen und Serie geschaut. Habe mir vorgenommen, dass ich ganz früh aufstehe und dann meine persönlichen Sachen erledige. Haha…🙄 Aufgewacht und mein ganzer Rücken war verspannt. Habe ich seit Montag, wurde aber immer besser. Jetzt wieder schlechter. Also doch keine so große Motivation für heute.
Das Leben. Es kommt halt dann doch wie es kommt und nicht immer wie geplant.
Hab ein wunderschönes Wochenende und genieße Dein Leben.
Neue Wege gehen! 🤍 Ich war viel zu lange weg. Es mussten Entscheidungen getroffen werden, es musste Stress ausgehalten werden. Meine Kinder haben mich gebraucht und ich habe einen neuen Job gebraucht. 🤍 Einzelheiten folgen noch, aber ab heute geht’s wieder richtig los. 🤍 Ich wünsche Dir einen wunderschönen Start in die neue Woche! 🤍🤍🤍
Nein, ich bin nicht weg. Ich habe nur eine Pause gebraucht.
Ja, die Pause war länger, als ich dachte, aber es war nötig.
Die Pause war wichtig zum Nachdenken, zum Vorbereiten, zum Entscheiden, zum Grübeln, zum Verwerfen und zum Neu-Ausrichten.
In meinem privaten Umfeld gibt es Veränderungen. Veränderungen, die ich noch nicht teilen kann, weil ich auch Fans aus meinem Umfeld habe, die davon betroffen sind. Veränderungen, die längst nötig waren – die ich aber leider 1,5 Jahre verdrängt habe.
Ich versuche jetzt wieder jeden Tag etwas zu posten, aber ich muss aufpassen, dass mich das nicht zusätzlich überfordert. Aber es hat mir soooo sehr gefehlt.
Repost, weil ich das Thema einfach wichtig finde. Ich finde es wichtig, dass Väter für ihre Kinder da sind. Am besten, so oft wie möglich, aber wenn es nicht so oft geht, dann wenigstens intensiv. 🤍 Ich kenn so viele Väter, die wissen nicht, wie sie für ihr Kind da sein können und das finde ich sehr erschreckend. Ich kenne auch Väter, die nicht für ihre Kinder da sein wollen. Da kann ich mich absolut nicht hineinversetzen, ich kapier einfach nicht, wie man so zu seinen eigenen Kindern sein kann. 🤍 Kinder brauchen männliche Energie und zwar auf einer vernünftigen Weise. 🤍 Also Trennung hin oder her, Stress auf der Arbeit, oder Stress mit Verwandten: Sei einfach für dein Kind da! Es braucht Dich!
Es ist der 1. Mai und ich habe extra damit gewartet, bis ich es an diesem Tag posten kann.
Irgendwie bin ich schon ein bisschen stolz, dass ich so lange drangeblieben bin. Dieses Jahr im Dezember werden es 2 Jahre, die ich auf Instagram aktiv bin. Bisher habe ich einiges geschafft und trotzdem nur ein Bruchteil von dem umgesetzt, was ich noch an Ideen habe.
Ich danke allen Menschen, die meine Beiträge mit einem Like oder einem Kommentar aufgewertet haben. Es ist schön, dass einige davon schon lange dabei sind.
Was Dich in Zukunft hier erwartet, möchte ich eigentlich gar nicht so genau sagen, denn die Erfahrung hat gezeigt, dass ich doch nicht so viel umsetze, wie ich eigentlich gerne würde. Ich sage mal so, Ideen zu folgenden Bereichen sind schon als Skizze, oder Notiz auf meinem Schreibtisch und müssen nur noch abgearbeitet werden:
Neues von den Monstertoonies
3 Folge-Bücher zu dem Buch „Das Licht“
Cartoons von Hans und Lisa
Und ganz viele Sprüche und Gedichte
Designs für mein Merchandise-Shop
Und ich freue mich riesig, wenn ich es schaffe, einige Dinge davon umzusetzen und sie mit Dir zu teilen. Also schau am besten bald wieder hier vorbei, oder folge mir auf Instagram.
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